一个自律的人有多可怕？从读书分析一个人背后的自律
当一个人每天坚持做一件小事情一个小时或者半小时。一个月后或者两个月后到底有多少变化。我们说个大家想行动却迟迟未动的例子：一个月里每天坚持做三十个俯卧撑，中间休息两......
一种新型家庭模式出现了，两个单亲妈妈搭伙过日子，一家四口却没有老公…
有个朋友，离婚几年了，最近很愁。当年鼓足勇气抱着孩子离开不靠谱的前夫，一度热火朝天开启了新生活。但这些年，走得很累。工作和家务；在外打拼和在家陪伴；单亲氛围和阳光......
中医不是“慢郎中”，这些穴位一分钟治病
这些穴位，一分钟对付失眠、便秘、牙痛、头痛，不仅能让你更好地认识中医，还能让你更健康。直接告诉你中医不是慢郎中。1、一分钟止咳用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立......
永远不要在朋友面前，随便说以下四句话
人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的人，而在这中间占据了极其重要地位的就是朋友们。友情也是最宝贵、最纯真的情感之一。然而，经营朋友关系却并非易事，在彼此的交谈之中......
中国十大名茶的鉴别及冲泡方法
我国饮茶历史悠久，茶叶品种更是多样，而关于十大名茶之论，更是各执一词。所以今天所选的十大名茶，不仅取其名，更取其类，从而触类旁通，从一名茶，熟悉一类名茶。看完这篇......
“萝卜四不吃，吃了冬难安”，4不吃是指啥？叮嘱家人要忌嘴！
白萝卜的功效1.下气消食白萝卜中富含芥子油、粗纤维、淀粉酶等成分，其中的B族维生素和镁、钾等物质可以加快胃肠道的蠕动，有助消化的功能，起到消食下气的作用，可以用于食积......
少吃东西可以长寿 - 什么时候开始都不晚！
这个结论的得出说起来有点残酷，科学家们给果蝇喂了一种食物，让它们变得格外丰满。在他们年老时，研究人员让他们节食，并发现了显著的效果。如果这一发现也适用于人类，这可......
爱吃核桃的人，大脑和血管真的不一样！附3种花样吃法
核桃，历来被中医认为是身体的滋补强壮剂，更有“万岁子”、“长寿果”的美誉。当然，核桃最深入人心的好处大概就是“补脑”了。那么，这究竟是不是真的呢？下面这个研究，或......
为什么谋士做不了一把手？
为什么谋士做不了一把手？因为比“谋”更重要的，是 “断”。前几年，单位有个小伙子结婚准备买房，看上了附近某个热门楼盘，交通便利，价格适中，各方面都挺合适，就是迟迟......
真正的黑社会，从来都不是打打杀杀
大家好，我是研叔。一个想和大家一起提升的家伙。昨晚的文章，2024世界不会更好，但你可以，写了几个故事，还有一个是研叔曾经的“陌推”经历。一转眼已经五年过去了。马云说......
一切疾病，源于3件事
饮食有节，起居有常，情绪顺达。《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”天地万物，皆遵循阴阳节律。人食五谷，与万物共沉浮......
1981年92岁的杨步伟去世，丈夫赵元任痛哭流涕：我再也没有家回了
如果这世界上有天生的“鬼才”，民国的赵元任必须榜上有名。“江山代有才人出，各领风骚数百年”，作为清代大诗人赵翼的后代，赵元任在中国近代学术界确实是独领风骚的存在。......
职场上，果断拒绝三件事，就不会被人当枪使
人制造规则，规则制约人，社会的法则会区分好人坏人，以此保持整个社会的良好运转。从人的角度来说，遵循规则即是在让自己适应相关环境，每个人都希望活在舒适圈中，规则大多......
保养紫砂壶需要注意哪些问题？
在众多茶具中，紫砂壶和其他陶器一样，都具有透气性和吸水性。紫砂壶更是以独特的双气孔结构受到茶友们的喜爱。保养紫砂壶，不仅能提升茶具本身的价值，也可以在把玩中修生养......
胃病不能吃“馒头”？建议：想要养胃，尽量避开这4种食物
胃病的出现与药物、应激、酒精、幽门螺杆菌感染等因素有关，多数患者出现胃病是由于不良的饮食习惯。如经常不规律饮食，饥一顿、饱一顿容易诱发慢性胃病。也有部分人是因为长......
想养花的新手朋友要掌握的浇水施肥等基础知识
每年都会有很多新手朋友加入到我们的养花行列当中来。养殖花卉植物有很多的优点，它能打发时间，让我们了解了植物世界当中的奥秘，最重要的是它能陶冶心情，让浮躁的心慢慢的......
茶渣的20个小妙用，太实用了！
茶并不是脱离生活的艺术，因为茶本身就是生活。如何把茶融入到生活中，玩出趣味呢？先把这几个茶渣的小妙招学起来吧~1.吃特别辣的辣椒后，若口辣难忍，可先用清水漱一下口，再......
静静地喝茶，就是我一直想要的生活
慢沉浸在茶香和书香中，无需争论时间的长短，只需享受花的香气，无需讨论生活的起伏。让阳光再温暖一些，再一些，让生活的节奏再慢一些，再一些。手中握着茶杯，内心平静而温......
喝茶的方法对不对？自己对照一下
我们平时常谈一些科学喝茶方法，却少提及错误的喝法方法，今天和你说说哪些茶不能喝或错误喝茶方法。很多人以为不就是喝茶吗？自己喜欢就好，习惯就没事，可能正因为你的习惯......
为什么茶越喝越渴？真相在这里！
茶，不论是从前还是现在，都是人们生活中不可或缺的饮品。生津解渴是茶最基本的作用，但不少人在喝茶时，会有这样的感受：第一杯下去觉得很解渴，但是越喝得多越觉得渴，那么......
喝茶的尽头是什么？
茶，这一片神奇的东方树叶，从神农尝百草的传说开始，便与中华文明结下了不解之缘。从宫廷到市井，从文人雅集到百姓日常，茶的身影无处不在。我们常说"柴米油盐酱醋茶"，又言"......
弘一法师喝什么茶
读了几本有关弘一法师的书，有喜欢茶的朋友问：弘一法师喝茶吗？都喝什么茶？回答这个问题，大概要考虑几点：一是李叔同家境。年轻时的李叔同家境是不错的，家族有盐业和钱庄......
茶烟起处，人生慢一寸
世路奔忙，光阴如梭。人心常被外物牵扯，步履匆匆，追逐不息。然而，生命的真味，往往不在疾驰，而在那片刻的凝滞与回甘。恰如茶烟袅袅升起之处，喧嚣暂歇，光阴仿佛被温柔地......
茶瘾，是一种归隐
你喝茶有瘾吗？若有，那该如何应对？哈哈，现在就去烧水。茶瘾一说，常被附会成世外高意，实则与晨起啜粥、夜半刷视频无甚差别。世人总喜将寻常事妆点得玄之又玄，而不愿意直......
落雨天，喝茶日
独坐当下，听一场微醺的秋雨。入秋后，秋雨明显多了起来，看天气预报，杭州这阵秋雨估计要持续半个月，听着这淅淅沥沥的雨声，秋意就上了眉头。兴许是因为喜欢自然草木的缘故......
学茶的八个阶段，既是一种外在形式，更是一种内在修为
学茶，既是一种外在形式，更是一种内在修为。茶，苦在口中，润在心头。学茶，大概亦是如此。找到心中的”茶道“和回归真实的自我是一个过程，下面是茶人走过的8个内心阶段，或......
千利休：茶道与禅心
一、生平：从商人到茶圣千利休（1522—1591），本名田中与四郎，出生于日本堺市一个商人家庭，自幼受父亲影响接触茶道。17岁师从北向道陈学习“书院台子茶道”，后转投武野绍......
有间茶室，余生清欢
巷陌深处，总藏有那么一间茶室，不招摇，不喧哗，一扇吱呀作响的木门，门楣上书着淡雅的字号，室内茶烟氤氲，窗外竹影婆娑。光影流转间，是一份不动声色的安宁。浮生嘈杂，若......
用茶叶取一个微信昵称，好听到爆！
01云腴漱玉-黄山毛峰“云腴”古为茶之美称，毛峰白毫入水如玉珠漱动清波，清雅脱俗如置云谷幽境沁心神。竹露摇光-安吉白茶碧螺春卷曲如螺银绿隐翠含春露，茶毫满披似春雪浮盏......
宋人十雅
宋，是一个极讲究生活韵味的朝代。一炉烟，一盏茶，一帘雨，宋人风骨，便在这寻常器物与四时流转中悄然立定。汴京的市声、江南的檐角、山林的幽涧，皆化作案头清供。十般雅事......
生活，要有点雅趣
人生百年，倏忽而已。古人云：“不做无用之事，何以遣有涯之生？”生活，除了眼前的奔波，还应有抬头看云、低头赏花的心境。心为形役久，则神思倦怠；目为物欲迷，则真趣渐失......
喝茶顺口溜
茶倒七分满，留得三分情。双手敬茶客，情谊杯中盈。先尊后卑序，长幼分得清。客来茶当酒，意浓不在盅。壶嘴不对人，忌讳莫要碰。玻璃杯里碧螺春，水温八十最鲜嫩。龙井虎跑泉......
禅意茶室：10个造境心法
以茶为引，以寂为境，安顿半世风尘。01空间减法：留白即丰盈空室生万象，寂地起禅音墙面：素灰水泥墙或斑驳老墙，不挂画亦成画地面：青石板间嵌苔痕，赤脚踏上沁凉入骨顶高：......
10首茶诗，禅茶一味，韵味悠长
与赵莒茶宴唐・钱起竹下忘言对紫茶，全胜羽客醉流霞。尘心洗尽兴难尽，一树蝉声片影斜。这首诗生动描绘了诗人在竹林下与友人赵莒共享紫茶的美好体验。首句点明清幽雅致的竹林......
高情商是穷人的专属底色
在这个社会，情商似乎成了穷人唯一能拿出来炫耀的优势。当你没有资源，没有背景，没有资本可调动，你就只能靠嘴巴、靠眼力、靠忍耐、靠把自己位置摆得够低，才能在夹缝里活下......
12个看似矛盾却最真实的人生规律，让你越活越明白
岁月如同一位狡黠的盗贼，无声无息间偷走了我们曾引以为傲的青春馈赠——紧致的肌肤、洁白的牙齿、清澈的双眸，还有自由肆意、轻盈自如的洒脱。它甚至能让我们不再执着于取悦......
做事的玩不过做人的，做人的玩不过做局的
人生不过玩的是过程，拥有者都是笨蛋，使用者才是高手。谁是谁老公，都是临时工，谁是谁老婆，都是钟点工。资源不属于任何人，谁有本事就被谁占有，谁抢过来就是谁的，是非审......
不要畏惧，不要惧怕任何人任何事
怕、贪欲、恐惧 是个啥怕是什么，怕因为有贪欲，你怕的不是别人，你只是怕失去他能够给你的东西。所有恐惧的背后都是因为你对有好处抱有执念，但是你真的没有那么多非要得到......
有一种境界，叫寡言（深度）
有句话说："天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。"深以为然。在这喧哗浮躁的时代，人人都急于表达，却鲜有人懂得沉默的力量。真正的智慧，往往不在于说了......
赚大钱的本质就是少干事，多休息
先别急着反驳，整日忙忙碌碌的人是不可能发财的。他们没有时间思考，不知道自己为了什么而忙碌。天一亮就要上班，天黑了还没有下班。当满身疲惫回到家的时候，还要在微信群里......
人到中年，过度分享就是作死。
人到中年最好的状态是：半隐半藏，销声匿迹就像武林高手，功成名就以后，激流勇退，做个闲云野鹤，从此不再过问江湖之事。很多人喝了两杯就滔滔不绝，掏心掏肺，结果第二天酒......
一个人的底气，来自于经济和实力。
网上有个段子：有房、有娃的中年人，只能忍气吞声，没房贷，没娃的年轻人，却一身反骨。哎妈呀，太真实了！谈钱，庸俗吗？年轻时心高气傲会觉得，现在一点不觉得。世界上没有......
你缺的不是客户，而是闲聊的能力
很多销售都有误区，觉得销售的核心就是 “卖货”，把心思全放在如何介绍产品、如何催单上。但实际上，小单靠情绪价值，大单才靠你的专业能力。销售真正的核心从来不是单纯的......
无论如何，一定多读书
1、董宇辉这段话杀死了我的懒惰：“如果你连努力读书，都需要别人开导，都需要别人盯着、看着、哄着、鼓励着，劝着你去学的话，那你还是别学了。你就应该穷，应该被淘汰，这不......
顺应本心，趋吉避凶：抉择背后的智慧密码
在生活的漫漫征途中，我们常常会遭遇各种两难的抉择。就像那位本想休息的民工，身体与内心都在呼唤着放松，却在同事的极力劝说下踏上工地，最终不幸摔伤腰部，给自己和家庭带......
若能做好“清洁”，好运自然会在不经意间悄然来临
一个人的处境，往往与自身的状态息息相关。不修边幅者，大多神思涣散；居所邋遢者，常常心绪混沌。有时觉得事事不顺，或许并非命该如此，而是周围积了太多的“尘”。《朱子家......
洞见：20万人在线围观昔日浙江首富直播跳舞：人在低谷，不要谈面子
01前两天，昔日浙江首富周成建在直播间跳团舞火了。我恰巧观看了这场直播。周成建戴墨镜、穿白色夹克，一身潮牌亮相，跳得十分卖力。或许是因为年纪的关系，动作略显生硬。但6......
血泪教训：普通人请远离所谓的贵人
现在网上铺天盖地地教人向上社交，链接贵人。理由一是普通人要跨越阶层，取得成功，就得认知到位。因为你赚不到认知以外的钱，而贵人指点，你能很快提升认知，就更容易成功。......
不要把一切都看得那么严重，大多数事情都能过去
之前有个老同事，跟我说过这么一句话。他说，人这一辈子就像是在河里游泳，你越是扑腾，就越容易呛水。反而你放松一点，身体自然就浮起来了。为什么我们容易把问题想得很严重......
IP需要产品化的，绝对不是你的能力
所有人都在告诉做IP的人：如果想做自己的个人IP，就要把自己的能力产品化。这句话好像成了做IP这个圈子里的共识。但是说实话，我觉得这并不正确。为什么？因为能力本身放在长......
为什么刷短视频越刷越累？解密肤浅娱乐背后的心理学陷阱
你有没有过这样的经历：睡前想着刷几段短视频放松一下，结果一不留神刷到天亮？本来说好只看5分钟，却从此刻滑到了彼刻，醒来反而更加疲惫。很多人发现，明明刷短视频是图个开......
你能走多远，靠的不是手里的文凭、背后的靠山，而是这两种能力：洞悉人性，驾驭人性
刘邦出身农家，项羽却是楚国贵族之后，从小接受的是精英教育。可最后得了天下的，偏偏是那个看起来更像“流氓”的刘邦。这都是运气吗？我不这么看。在我看来，刘邦真正厉害的......
睡觉真的能养病！（附12类疾病推荐睡姿）
优质的睡眠能使人第二天充满活力，而有些人早晨起来腰酸背痛，这可能和睡觉姿势有关。4种睡姿很伤“骨头”浙江省人民医院针灸推拿一科副主任中医师汪凡提醒，要避开4种伤骨头......
癌症多是“拖”出来的！这5种炎症拖着不管，悄悄变成癌！
身体有炎症的时候，多数人不以为然，觉得吃点药就会好的。然而，慢性炎症可能就是癌症的"温床"。因为慢性炎症是一种持续的、全身性的、低强度炎症反应，因症状很不明显，患者......
手术医生曝光人濒死前最后一幕：如果你不爱自己，来看看身体怎样的爱你
你知道人在濒死的状态下，身体会发生怎样的变化吗？01北京安贞医院心外科副主任医师@白辰分享了他在ICU抢救病人惊心动魄的时刻。就在上个月，他的一个病人在手术中心脏突然破......
性价比最高的运动找到了！每天4分钟，心脏病风险大大降低
很多人都知道运动对改善身体健康的重要性，却又常常陷入“工作忙”“没时间”的困局。日常生活中，跑步、走路、游泳、举铁……究竟哪个才是“性价比”最高的运动？性价比最高......
脸上有这8种症状，说明你的脾胃正在求救！
随着现代生活节奏的加快，人们的饮食不规律、压力增大，脾虚的问题日益凸显。当人体脾胃功能变差，运转的过程直接“罢工”，动力不足就吸收不好，百病也会随之而来。而脾胃的......
老天让你突然生病，是在提醒你：6个字
人生有限，世事无常。太多人以为来日方长，病痛遥遥无期。直到一场突如其来的病，把人撂倒在床，才猛然发现：所有的忙碌与计较，在健康面前都一文不值。古人有言：“身安不如......
你要把身体当做神殿和庙宇一样来供奉
人总是习惯性地透支自己，仿佛身体是取之不尽的矿藏。你熬夜赶进度，暴饮暴食应酬，情绪一来就把自己往极端里推。可你忘了，你的一切思想、力量、爱与野心，都必须通过这个身......
中医基础理论五行学说
来源：晓说文史...
10种易堵塞血管的食物和10种保护心血管的食物，列清楚了！
吃得健康，是能够预防心脑血管疾病的。无论是《中国居民膳食指南》，还是《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》，再或是各种心脑血管疾病的指南或三高的指南，都明确指出，......
最顶级的养生是《金刚经》
前几年就开始抄《金刚经》了，抄经虽然让我身心获得了一些宁静。但始终没有好好的研读这部经典。今年开始对自己的身体和心态做了一些反思，早起和睡前也习惯性的诵读，有了一......
老祖宗传下的十二时辰养生法都是啥你知道吗？一篇教你看懂！
在古老的东方智慧中，中医学以其独特的视角，将人体的气血流转与自然的昼夜交替紧密相连。人体的气血在十二经脉中周流不息，而这些经脉又与十二时辰相互呼应。不同的时辰，气......
50岁后坚持锻炼，请“避开”这3种运动，或会加速衰老
虽说运动对健康有帮助，但应该量力而行，选择适合运动项目。有不少人觉得只要有运动就一定能强身健体，提高抵抗力，殊不知在运动过程中细节没有注意，远离部分对身体有伤害的......
每天揉开后脑勺这条筋，梳理肝气，缓解眼部干涩，让双眼更明亮！
开始今天这篇分享之前，想问问大家:平时每天使用手机、电脑（各种电子产品）的时间又多长时间？科技带来各种便利的好处之外，我想有个弊端，也让很多人深受其害，那就是眼睛，......
夏补钾，体不乏，三伏天必吃的5种高钾蔬菜，越吃元气越好，腿脚有劲，湿气消！
夏季气温高，人体排汗增多，随之钾元素也容易流失。钾是一种重要的矿物质，对维持体内水电解质平衡、神经肌肉功能和心脏健康至关重要。尤其是中老年人，钾的缺乏可能导致肌肉......
适度吃“冰”有3个好处！医生：冷饮最好在这个时间段吃
如果用一种食物形容夏天，冷饮一定榜上有名。无论是消暑还是解馋，一口冰淇淋或是冰镇饮料下肚，实在太过瘾。不过，大家也要注意，吃冷饮有讲究，一些错误吃法可能会伤身。今......
音乐疗法的兴起：健康与养生的新篇章
音乐疗法的兴起：健康与养生的新篇章众所周知，音乐作为一种独特的健康与养生方式，如今已广受大众的青睐。其核心原理，在于利用音乐的五行之力，精准作用于人的五志，进而调......
夏天才有的“纯阳之果”！中医说：六月吃荔枝，补血、补脾、补阳气，可养心抗衰！
夏日极具阳性的水果——荔枝，目前正正大量上市，一个个果肉润似白玉、一剥开果壳就能流出清香的汁水，口感甘甜，十分诱人。李时珍形容它:“荔枝炎方之果，气味纯阳。”它生于......
最高级的养生，不是锻炼，而是三个“微”字
养生之道，世人常求于外：或执着于晨昏锻炼，或迷信于久卧安眠。但真正的延年益寿之方，不在剧烈，而在一个“微”字。微，不是不足，而是要恰到好处。正所谓：“过犹不及。”......
