人生有限，世事无常。

太多人以为来日方长，病痛遥遥无期。

直到一场突如其来的病，把人撂倒在床，才猛然发现：

所有的忙碌与计较，在健康面前都一文不值。

古人有言：“身安不如心安，屋宽不如心宽。”

其实，生病有时是老天按下的暂停。

它不是在惩罚你，而是提醒你记住6个字：好好照顾自己！

01

照顾好自己的情绪

《情绪自救》中写道：“与情绪和解，而非对抗。”

情绪无形，却能切实影响我们的身体。

那些积压心底的委屈焦虑，终会在某个时刻，以疾病的方式显现。

善待情绪，就是守护健康的根本。

南宋时有位读书人，早年出身书香世家，日子过得安稳顺遂。

可后来战乱四起，他又接连两次应试落榜，从此郁郁寡欢。

他把自己关在破旧书房里，对着断壁残垣发呆，想起往日光景就忍不住落泪。

渐渐的，他没了胃口，身形越来越单薄。

某天清晨，他实在憋得难受，便到河边散心。

看到一位浣纱的老妇一边捶打衣物一边哼着小曲，脸上满是平和。

他不解地问：“日子这么苦，您怎么还能这般快活？”

老妇擦了擦手笑道：“苦日子哭着过也是过，笑着过也是过，何苦跟自己的身子过不去？”

他听后猛然醒悟，此后常到河边看老妇浣纱、听农人闲谈，烦闷时就提笔写些日常琐事。

慢慢的，他能吃下整碗饭了，整个人渐渐恢复了精神。

后来还在当地私塾教孩子们读书，过得安稳又踏实。

《格言联璧》所言：“过去事丢得一节是一节，现在事了得一节是一节，未来事省得一节是一节。”

很多时候，生病不是身体出了问题，而是情绪先垮了。

但这世上没有一种委屈，值得你用健康去支付。

真正的爱护自己，必从安顿情绪开始。

心平气和，方能身安；神宁气定，路才顺畅。

人生长远，唯有懂得调适内心，才能走得稳健、活得从容。

02

照顾好自己的身体

陶行知指出：“忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。”

人往往在失去健康时，才懂得它的无可替代。

身体不支，再大的抱负也难以实现；

病痛缠身，再多的财富也失去价值。

有一个好身体，一切才有意义。

作家路遥，用生命写作，也最终倒在写作路上。

他决心创作《平凡的世界》后，便开始了苦行僧般的日子。

每天伏案写作十几个小时，凌晨才睡，天不亮又起。

他的早餐通常是冷水泡馍，午饭也极其简单。

朋友劝他注意身体，他却说：“写完再说。”

写作进入第二部时，他的身体已发出警告。

多次感冒难愈，体力明显下降。

但他仍不肯停笔，靠抽烟、喝咖啡强提精神。

他感觉身体像一根绷得太紧的弦，却总安慰自己：“等写完了，好好睡一觉就好了。”

多年心血，巨著终成。

《平凡的世界》轰动文坛，荣获茅盾文学奖。

可之后不久，他便因肝硬化腹水医治无效，溘然长逝，年仅42岁。

他用生命铸就了经典，却再也看不到自己的辉煌。

很多人为他惋惜，说他要是多爱自己一点，或许能留下更多好作品。

然而这世间最大的遗憾，就是“本可以”。

保持健康不是一种选择，而是一种责任。

不仅是对自己负责，也是对家人、对未竟之志业的负责。

好好照顾身体，合理饮食，规律作息。

如此，方能行更远的路，见证更多的未来。

03

人这一生，最该善待的是自己

王尔德说过：“爱自己，是终身浪漫的开始。”

人们总是忙着善待世界，善待家人。

却独独忘了，最该被善待的，其实是自己。

唯有先安顿好自己，才能更好地善待他人。

网上有位王阿姨，六十出头，辛苦了一辈子。

年轻时伺候公婆，中年时帮儿子带孙子，省吃俭用，好东西都留给家人。

自己身体不舒服，能拖就拖，怕花钱，怕麻烦孩子。

去年中风晕倒在家，幸好儿子回来及时发现。

住院期间，儿子一句“妈，您要是倒下了，我们这个家就散了”，让她泪流满面。

她忽然明白，她的“舍不得”，差一点让自己再也享不到福；

她的“怕麻烦”，才是给家人添了最大的麻烦。

康复后，她像变了个人。

每天早晨去打太极，下午去老年大学学画画，舍得买自己喜欢的衣服和营养品。

她常说：“把自己照顾好了，才是对家人最好的爱。”

《法言·君子》有载：“人必自爱，而后人爱之。”

人活一世，风雨几十年，唯有自己是最终的归宿。

善待自己，不是自私，而是自爱。

真正有能力爱己者，才真正有能力爱人。

从此刻起，不妨认真生活，沉淀心绪，脚踏实地走好每一步。

学会善待自己，世间的美好自会与你环环相扣。

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《小窗幽记》中写道：“身上无病，心上无事，春鸟便是笙歌。”

财富再多难买健康，地位再高难抵病痛。

人生下半场，最重要的是学会善待自己。

稳住情绪，人生才能顺利；保持健康，未来才有底气。

把“好好照顾自己”真正落到实处，方能多些从容，多些自在。

来源：国学生活