十经脉动态图，送给您！请收好！
1.任脉任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。2.督脉督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。3.足少阳胆经胆经裤线重......
一次性把中国茶讲清楚，建议收藏！
中国的茶文化源远流长，吸引着无数爱茶之人。在古代的丝绸之路上，茶叶与瓷器、丝绸并称为三大“网红产品”。它们不仅承载着东方的韵味，更成为东西方文化交流的重要媒介。对......
孙思邈-六字诀养生法
六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的......
陈抟老祖养生版二十四节气图，太难得了
立春每日子丑时，叠手按髀，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽。治病：风气积滞，顶痛，耳后痛，肩臂痛，肘臂痛，诸痛悉治。雨水每日子丑时，叠手按腹，拗颈转......
古代食谱《随园食单》全文
《随园食单》（清）袁枚 烹饪著作《随园食单》，古代中国烹饪著作。共一卷。身为乾隆才子、诗坛盟主，袁枚一生著述颇丰。作为一位美食家， 《随园食单》是其四十年美食实践......
《朱子家训》，仅仅500多个字，却是过去教子治家“最经典”的家训
《朱子家训》，又名《治家格言》、《朱柏庐治家格言》，全文仅524个字，是明末清初的教育家朱柏庐所著。文字通俗易懂，内容简明赅备，对仗工整，朗朗上口，问世以来，不胫而走......
增广贤文（上下篇）
上篇 昔时贤文，诲汝谆谆。 集韵增广，多见多闻。 观今宜鉴古，无古不成今。 知己知彼，将心比心。 酒逢知己饮......
攀比有度，知足为安——即使有攀比分别心，也要有度知足
佛教讲“无分别心”，是一种非常高的修行境界。它的目的是为了从根本上消除烦恼和痛苦。因为一切攀比、嫉妒、傲慢，其根源都在于我们执着于“我”与“他人”的不同，执着于“......
长脑子最快的捷径：拥有“资本视角”
有两种看问题的方式：一种叫「打工视角」，一种叫「资本视角」。打工视角关注的是：这事值不值、赚不赚钱、有没有风险。 资本视角关注的则是：它能不能长、能不能放大、能不......
建议大家尽早用无人兜底的态度过一生
这个社会上，大概可以分为两种人，一种是有父母兜底的，一种是没有父母兜底的，这两者有着天壤之别。有父母兜底的，你们应该感谢父母，因为你们可能一出生就拥有了绝大部分人......
人民日报夜读：别把有限的心力，浪费在无限的内耗上
01你是不是时常因为担心别人的评价而不敢去做想做的事又或是经常为生活里的琐事烦忧、焦虑这时，请对自己说“真正重要的是我自己怎么想”你的注意力在哪里能量就在哪里不要乱......
青少年非自杀性自伤行为：理解与干预
青少年非自杀性自伤行为：被误解的求救信号2025 年 11 月 4 日，一则令人揪心的数据引发社会关注：中国青少年非自杀性自伤行为（NSSI）的流行率高达 24.7%。这意味着，......
熬夜到什么程度？医生划出4条红线
熬夜引发的心源性猝死从来不是突然发生的，身体早就用各种方式发出过警告，只是很多人把它们当成了小毛病。熬夜到什么程度会发生猝死首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科......
为什么医生劝你冬天穿袜子睡觉？这些好处让人意想不到
最近天气冷，不少人手脚就像“冰块”一样，尤其是晚上钻进被窝——双脚冰凉。那个纠结多年的问题又来了：睡觉到底要不要穿袜子？有的人感觉穿着袜子睡觉睡眠更好了，但也有人......
现在才知道我们说服不了任何一个人，我们能做的就是想办法让对方说服自己
在房产销售小李的案例里，面对犹豫的客户小王，他没有反复强调公寓的性价比，而是讲了一个同类上班族买房后既满足居住需求、又实现资产增值的故事。小王听完主动打消顾虑，最......
做人当学大白菜，耐得住凉，守得住心
立冬后总能望见墙角堆放的大白菜，层层青叶紧紧包裹，在寒风里静静伫立。这被古人称作“菘”的寻常菜蔬，藏着最质朴的生存智慧，恰如禅意人生的生动诠释。大白菜的可贵，首先......
茶禅一味：顺时而饮，方得真味
茶禅一味：顺时而饮，方得真味茶，一片东方的神奇叶子，自神农尝百草而得，便融入了中国人的血脉。它不仅仅是解渴的饮品，更是一种生活方式，一种养生哲学，一种通往内心平静......
老辈们的罐儿茶
作者 代元兴按西汉哲学家、辞赋家、文学家、史学家杨雄在其著作《方言》篇中，记有“蜀西南人谓茶曰蔎（shè）”，说明属于川南的古蔺地区自古就是茶树分布区，也是很早就开......
三十往后 不如喝茶
三十往后，不如喝茶跨过三十岁的门槛，人生仿佛行至一处微妙的山隘。回望来路，青春的喧嚣与躁动渐次沉淀；眺望前程，中年的重负与责任已隐约可见。在这个承前启后的年岁，我......
茶叶八大最
最少：御前龙井茶01清代乾隆皇帝曾将龙井茶封为“御茶”，并题诗“湖山第一佳”。御前龙井茶，湖上水仙香最贵：武夷山母树大红袍02如果说“御前龙井茶”代表的是皇室的尊贵与......
紫砂壶常用泥料大揭秘
紫砂壶常用泥料大揭秘自紫砂壶问世一来，便一直是爱茶人首选最佳泡茶器。紫砂壶不仅兼具实用性与工艺性，而且极具审美和收藏价值。 认识紫砂壶，首先从泥料开始。泥料的颜色......
有人请喝茶不会夸怎么办？教你！
俗话说，龙生九子各有不同。六大茶类，也是性格迥异，风格多变。每一类茶，都有着不同的评判表决和审美角度。如同，络腮胡子长在男人脸上算“性感”，若是长在女孩脸上就成“......
秋茶有哪些优点?喝秋茶为什么好处?
秋茶一般是指秋天采摘制作的茶叶，它和春茶、夏茶一样，都源自同一株茶树，只是采摘时间上的区别。当然，茶叶品质的好坏，取决于多个因素，哪怕是同一株茶树，也会有品质的差......
茶道：和舒服的人在一起喝茶，就是养生！
01一切病先是“神”病中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的......
泡茶不懂水温、投茶量， 再好的茶也泡不出好味道!
很多茶友平时喝茶都是随心而泡，对于究竟要放多少茶叶，泡茶适合的水温，泡茶的时间，各种茶叶的不同要求等等问题，大部分人都不会去过多的考究。因此同样的茶泡出来的味道也......
茶渣的20个小妙用，太实用了！
茶并不是脱离生活的艺术，因为茶本身就是生活。如何把茶融入到生活中，玩出趣味呢？先把这几个茶渣的小妙招学起来吧~1.吃特别辣的辣椒后，若口辣难忍，可先用清水漱一下口，再......
静静地喝茶，就是我一直想要的生活
慢沉浸在茶香和书香中，无需争论时间的长短，只需享受花的香气，无需讨论生活的起伏。让阳光再温暖一些，再一些，让生活的节奏再慢一些，再一些。手中握着茶杯，内心平静而温......
喝茶的方法对不对？自己对照一下
我们平时常谈一些科学喝茶方法，却少提及错误的喝法方法，今天和你说说哪些茶不能喝或错误喝茶方法。很多人以为不就是喝茶吗？自己喜欢就好，习惯就没事，可能正因为你的习惯......
为什么茶越喝越渴？真相在这里！
茶，不论是从前还是现在，都是人们生活中不可或缺的饮品。生津解渴是茶最基本的作用，但不少人在喝茶时，会有这样的感受：第一杯下去觉得很解渴，但是越喝得多越觉得渴，那么......
喝茶的尽头是什么？
茶，这一片神奇的东方树叶，从神农尝百草的传说开始，便与中华文明结下了不解之缘。从宫廷到市井，从文人雅集到百姓日常，茶的身影无处不在。我们常说"柴米油盐酱醋茶"，又言"......
弘一法师喝什么茶
读了几本有关弘一法师的书，有喜欢茶的朋友问：弘一法师喝茶吗？都喝什么茶？回答这个问题，大概要考虑几点：一是李叔同家境。年轻时的李叔同家境是不错的，家族有盐业和钱庄......
茶烟起处，人生慢一寸
世路奔忙，光阴如梭。人心常被外物牵扯，步履匆匆，追逐不息。然而，生命的真味，往往不在疾驰，而在那片刻的凝滞与回甘。恰如茶烟袅袅升起之处，喧嚣暂歇，光阴仿佛被温柔地......
茶瘾，是一种归隐
你喝茶有瘾吗？若有，那该如何应对？哈哈，现在就去烧水。茶瘾一说，常被附会成世外高意，实则与晨起啜粥、夜半刷视频无甚差别。世人总喜将寻常事妆点得玄之又玄，而不愿意直......
落雨天，喝茶日
独坐当下，听一场微醺的秋雨。入秋后，秋雨明显多了起来，看天气预报，杭州这阵秋雨估计要持续半个月，听着这淅淅沥沥的雨声，秋意就上了眉头。兴许是因为喜欢自然草木的缘故......
攀比有度，知足为安——即使有攀比分别心，也要有度知足
佛教讲“无分别心”，是一种非常高的修行境界。它的目的是为了从根本上消除烦恼和痛苦。因为一切攀比、嫉妒、傲慢，其根源都在于我们执着于“我”与“他人”的不同，执着于“......
长脑子最快的捷径：拥有“资本视角”
有两种看问题的方式：一种叫「打工视角」，一种叫「资本视角」。打工视角关注的是：这事值不值、赚不赚钱、有没有风险。 资本视角关注的则是：它能不能长、能不能放大、能不......
建议大家尽早用无人兜底的态度过一生
这个社会上，大概可以分为两种人，一种是有父母兜底的，一种是没有父母兜底的，这两者有着天壤之别。有父母兜底的，你们应该感谢父母，因为你们可能一出生就拥有了绝大部分人......
人民日报夜读：别把有限的心力，浪费在无限的内耗上
01你是不是时常因为担心别人的评价而不敢去做想做的事又或是经常为生活里的琐事烦忧、焦虑这时，请对自己说“真正重要的是我自己怎么想”你的注意力在哪里能量就在哪里不要乱......
青少年非自杀性自伤行为：理解与干预
青少年非自杀性自伤行为：被误解的求救信号2025 年 11 月 4 日，一则令人揪心的数据引发社会关注：中国青少年非自杀性自伤行为（NSSI）的流行率高达 24.7%。这意味着，......
现在才知道我们说服不了任何一个人，我们能做的就是想办法让对方说服自己
在房产销售小李的案例里，面对犹豫的客户小王，他没有反复强调公寓的性价比，而是讲了一个同类上班族买房后既满足居住需求、又实现资产增值的故事。小王听完主动打消顾虑，最......
做人当学大白菜，耐得住凉，守得住心
立冬后总能望见墙角堆放的大白菜，层层青叶紧紧包裹，在寒风里静静伫立。这被古人称作“菘”的寻常菜蔬，藏着最质朴的生存智慧，恰如禅意人生的生动诠释。大白菜的可贵，首先......
滋养自己最好的方式：闭嘴。
你好，我是林子沐。生活中你是否遇到过这样的情况：和朋友正在聊天，说到了兴头上，一句脱口而出的玩笑，无意间伤了朋友的心；遇到点小困难，嘴里没忍住就吐槽了两句，被领导......
掌握“和光同尘”的智慧，让你在复杂关系中游刃有余
在生活中，你有没有这样的困惑：同学聚会要不要去参加？同事们扎堆讨论领导，要不要跟着附和？甚至街坊邻们聊的家长里短，要不要融入？不参与显得自己不合群，参与吧，又怕惹......
听劝，一定要结婚生子，平凡过一生
1、如果你没有孩子，不管你多有钱、手里攥着几套房子，养老都未必能安稳。有人会说，老了有钱就能进高端养老院，可实情是，不管是养老院还是保姆，他们真正要负责的，从来不是......
不厚道的人，再聪明也没有用
《道德经·第八十一章》中讲：“天之道，利而不害，圣人之道，为而不争。”世人皆追求利益，却忽略了厚道的重要性，正所谓君子以厚德载物，品德如大地般厚实才能承载万物。世......
湖南卫视知名主持人隐退4年再吃回头草：离开了平台，你是谁？
前两天，湖南卫视宣布主持人李维嘉回归。李维嘉与湖南卫视的缘分由来已久。早在1999年，他便以《快乐大本营》外景主持人的身份进入大众视野，逐渐为人所熟知。在那个娱乐匮乏......
永远不要向任何人透露你的真实底牌
管好自己的嘴，你就握住了人生的方向盘。成年人的开悟，是不再对任何人抱有期待，你对别人暗藏的期待越少，你的自尊就越高，内核就越稳。你的真实底牌，留给自己看就好，不必......
社会中极度聪明的人，都是什么样的？
大多数人对聪明，有根深蒂固的误解。我们以为聪明人应该反应快，能言善辩，但这只是表象罢了。真正的聪明，是不外露的。这些人往往看起来不着急，不主动，甚至有点钝得慌。如......
95后舅舅照顾3个外甥近10年：20岁开始，那时刚中专毕业
“爸爸妈妈都去世了，所以舅舅养着我们。”面对镜头，老大黯然地说。近日，网友“烛光—波哥”发布一段路遇三兄妹的视频，讲述凉山州布拖县一名“95后”舅舅照顾3个外甥的故事......
出门在外，一定要培养“着装意识”
你有没有想过，为什么同样一句话，从西装笔挺的人嘴里说出来，就比穿皱T恤的人更可信？这不是势利眼，而是大脑在0.1秒内完成的“风险评估”。地铁上，一个蓬头垢面、衣服脏兮......
去魅：从仰望到平视
我们生活在一个充满“光环”的时代。在各种聚光灯下，我们看到了身居高位的官员、腰缠万贯的企业家、在屏幕上侃侃而谈的意见领袖。他们被精心包装，形象完美，仿佛是另一个世......
强者活在事情里，弱者活在情绪里
看这篇文章前，不妨先问自己一个问题：当情绪袭来时，你是先处理事情，还是先处理情绪。以前我是个情绪化比较严重的人，但现在我不会了，随着认知的提高，我知道光有情绪是解......
熬夜到什么程度？医生划出4条红线
熬夜引发的心源性猝死从来不是突然发生的，身体早就用各种方式发出过警告，只是很多人把它们当成了小毛病。熬夜到什么程度会发生猝死首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科......
为什么医生劝你冬天穿袜子睡觉？这些好处让人意想不到
最近天气冷，不少人手脚就像“冰块”一样，尤其是晚上钻进被窝——双脚冰凉。那个纠结多年的问题又来了：睡觉到底要不要穿袜子？有的人感觉穿着袜子睡觉睡眠更好了，但也有人......
五心养生法《学圣人局量》：原文+译文
“大慈悲心、大广大心、大方便心、大清静心、大柔和心” 这五种心可以修养身心，预防疾病。《医理大概约说》是清代医家刘沅于光绪四年撰写的临证综合类中医著作，该书首列《......
养生箴言100则：原文+译文
1.粥饭为世间第一补人之物。—— 清・王世雄《随息居饮食谱》【译文】粥和米饭是世间最能补益人体的食物。2.治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而......
栗子正香，把 “肾黄金” 吃进日常！
秋冬是养藏的季节，而栗子恰是这时候送来的 “宝贝”。栗子富含淀粉、蛋白质，多种不饱和脂肪酸和维生素，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病有益处。此外，还含有丰富的核黄......
根除幽门螺杆菌，我国科学家给出全新答案！
当全家人围坐一起共享美食，当三五好友相约推杯换盏，一种看不见的健康威胁——幽门螺杆菌，可能正悄然逼近。它通过饮食传播，已感染我国近一半人口、七成家庭，与很多常见多......
活到89岁的乾隆，养生秘诀就这16个字，比吃任何补药都管用
人一过五十，是不是总感觉身体像一台逐渐老化的机器？精力说没就没，爬几层楼梯就气喘吁吁，腰酸背痛成了家常便饭，睡眠也变得越来越浅。我们开始迷信各种昂贵的补品，尝试五......
十二经络堵塞的表现、你都知道哪些？
经络，是运行全身气皿、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路。经络系统包括经脉和络脉，它们在内连属于脏腑，在外连属于筋肉、皮肤，是人体生命活动的重要支撑。本质是通过 “......
绿叶菜是被低估的“全身调节器”，但很多人吃错了！
有一种菜，看似平平无奇，却是被严重低估的“营养王者”！它就是我们餐桌上常见的——绿叶菜。吃对了，就是守护全身健康的“绿色黄金”。不仅能护心、健脑，还有助于防癌、稳......
睡觉真的能养病！（附12类疾病推荐睡姿）
优质的睡眠能使人第二天充满活力，而有些人早晨起来腰酸背痛，这可能和睡觉姿势有关。4种睡姿很伤“骨头”浙江省人民医院针灸推拿一科副主任中医师汪凡提醒，要避开4种伤骨头......
癌症多是“拖”出来的！这5种炎症拖着不管，悄悄变成癌！
身体有炎症的时候，多数人不以为然，觉得吃点药就会好的。然而，慢性炎症可能就是癌症的"温床"。因为慢性炎症是一种持续的、全身性的、低强度炎症反应，因症状很不明显，患者......
手术医生曝光人濒死前最后一幕：如果你不爱自己，来看看身体怎样的爱你
你知道人在濒死的状态下，身体会发生怎样的变化吗？01北京安贞医院心外科副主任医师@白辰分享了他在ICU抢救病人惊心动魄的时刻。就在上个月，他的一个病人在手术中心脏突然破......
性价比最高的运动找到了！每天4分钟，心脏病风险大大降低
很多人都知道运动对改善身体健康的重要性，却又常常陷入“工作忙”“没时间”的困局。日常生活中，跑步、走路、游泳、举铁……究竟哪个才是“性价比”最高的运动？性价比最高......
脸上有这8种症状，说明你的脾胃正在求救！
随着现代生活节奏的加快，人们的饮食不规律、压力增大，脾虚的问题日益凸显。当人体脾胃功能变差，运转的过程直接“罢工”，动力不足就吸收不好，百病也会随之而来。而脾胃的......
老天让你突然生病，是在提醒你：6个字
人生有限，世事无常。太多人以为来日方长，病痛遥遥无期。直到一场突如其来的病，把人撂倒在床，才猛然发现：所有的忙碌与计较，在健康面前都一文不值。古人有言：“身安不如......
你要把身体当做神殿和庙宇一样来供奉
人总是习惯性地透支自己，仿佛身体是取之不尽的矿藏。你熬夜赶进度，暴饮暴食应酬，情绪一来就把自己往极端里推。可你忘了，你的一切思想、力量、爱与野心，都必须通过这个身......
中医基础理论五行学说
来源：晓说文史...
10种易堵塞血管的食物和10种保护心血管的食物，列清楚了！
吃得健康，是能够预防心脑血管疾病的。无论是《中国居民膳食指南》，还是《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》，再或是各种心脑血管疾病的指南或三高的指南，都明确指出，......
