人到50岁没有这三种“病”，基本可以活到90岁！
心和气平者，百福自集。《黄帝内经》有言：“精神内守，病安从来。”人过五十，半生风雨已成过往。身体机能开始走下坡路，心境也发生了变化。然而有人精神矍铄如壮年，有人却......
警惕！这些行为，或在损害你的眼健康|全国“爱眼日”
眼睛是我们身体中最“卷”的器官——工作学习时为我们收集海量信息，闲暇时又陪我们刷手机直至休息。然而，我们的许多行为正在伤害眼睛，使自己从“眯眼仔”变成“近视预备队......
5类食物是“失眠帮凶”，睡前少碰！
“辗转反侧，彻夜难眠”，相信很多朋友都有过失眠的经历。长期失眠，不仅会影响皮肤状态，降低“颜值”，还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险，甚至促进肿瘤复......
微塑料正在侵入大脑！研究发现：这些常见食物或能“驱逐”它
超市购物袋、外卖盒、矿泉水瓶、饮料杯……这些生活用品中的塑料颗粒，可能随着降解演变为极为微小的塑料颗粒，通过空气、土壤、水等途径进入人体，渗透到肺部、血液，乃至大......
端午｜五毒月，这么毒？化解“心毒”的良方！
湿热的序曲与“毒”的隐喻农历五月，空气里饱胀着水汽，蒸腾起大地深处蛰伏的浊气。草木疯长，虫蛇出没，这是一年之中阳气最盛、湿热最重的时节，却也暗藏“危机”——这便是......
智慧养生 | 驱散夏季“不正之气”
当暑气蒸腾、湿浊弥漫之时，小小一支棕褐色的藿香正气水，便承载着千年智慧，成为炎夏祛除不正之气的定心良药。此方源自宋代《太平惠民和剂局方》，以“藿香”命名，取其芳香......
人不会无缘无故患抑郁症！研究发现：患抑郁症，离不开这5点
凌晨三点的朋友圈，有人发了句 “好累”；同事突然请长假，理由是 “身体不舒服”…… 这些看似普通的瞬间，可能藏着抑郁症爆发的前兆。当人们总把抑郁归结为 “想太多”......
智慧养生 | 冬瓜皮 慢点扔！
春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，又到了吃瓜的季节。冬瓜素有“夏天第一瓜”之称，归肺、大肠、膀胱经，最大功效是利水祛湿，清理身体湿气废水，还能补充津液。在中国人的厨......
一餐一饭皆是禅
中医观脾胃五谷为养定乾坤《黄帝内经》有言：“五谷为养，五果为助。”中医视脾胃为“后天之本”，如同土地滋养万物。清代名医徐灵胎比喻：“胃如灶台，食多则火灭。禅诗对此......
男子被鱼刺卡喉，2天后呕血死亡！医生紧急提醒
用错误的方法应对鱼刺卡喉十分危险5月11日一名29岁男子被鱼刺卡住后就连忙喝醋又吃了几口米饭到了第二天男子明显觉得吞咽不适紧接着出现了呕血送医检查后发现在男子食管上端有......
蒲公英：药草皇后！
春风吹绿大地时，蒲公英的金色小花点缀在草丛间，这株看似普通的野草，却藏着"药草皇后"的美誉。《随息居饮食谱》中描述其有清肺、利嗽化痰、散结消痈、养阴凉血、舒筋固齿，......
每晚只睡4小时却精力充沛，新研究发现了一个“高效睡眠”的秘密
按照睡眠科学家的建议，大部分18~60岁的成年人每天需要至少7小时的睡眠。如果睡眠不足，白天很可能会精神萎靡、反应变慢、注意力难以集中，学习和工作的效率打折扣。长期睡眠......
维生素C是西梅的16倍，还高钙高蛋白质！这种菜现在吃正好
有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，因为其有着极高的营养价值，被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、五行草、马苋、五方草等......
这2种饮料混着喝，可能会永久损伤大脑！
本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合好奇博士、科普中国...
禅心养生 | 久坐族必练！疏通12经络的瑜伽体式！
01胃经维系着人的后天之本。主治：胃肠病。02肝经人体天然的解毒机。主治：小便不利，月经不调，头痛目眩等。03肾经主管人一生幸福的经络。主治：泌尿生殖系统、呼吸系统、消......
别再 “吃到扶墙”！这些器官正被你 “撑” 到崩溃
你知道吗？大吃一顿也可能会对器官造成伤害，甚至带来更危险的后果。吃撑一次，身体会发生哪些变化？大餐后应如何补救？一起了解！怎样才算“大吃一顿”？胃是可伸缩的食物“......
你是你吃出来的
现代人饮食最大的问题是能量过高而营养不足。什么是能量？能量就是卡路里。比如饮食中添加的白砂糖，它就是人工提取出来的，只会提供能量，而没什么营养价值。营养是什么？营......
睡眠，是维护身心能量的基础
这几天我的睡眠质量不是太稳定，不知道是春天气候多变的原因，还是因为身体机能或情绪能量的原因，总之我可以感受到睡眠质量的变化，以及随后带给我的身体和思维感受上的起伏......
