一餐一饭皆是禅
中医观脾胃五谷为养定乾坤《黄帝内经》有言：“五谷为养，五果为助。”中医视脾胃为“后天之本”，如同土地滋养万物。清代名医徐灵胎比喻：“胃如灶台，食多则火灭。禅诗对此......
男子被鱼刺卡喉，2天后呕血死亡！医生紧急提醒
用错误的方法应对鱼刺卡喉十分危险5月11日一名29岁男子被鱼刺卡住后就连忙喝醋又吃了几口米饭到了第二天男子明显觉得吞咽不适紧接着出现了呕血送医检查后发现在男子食管上端有......
蒲公英：药草皇后！
春风吹绿大地时，蒲公英的金色小花点缀在草丛间，这株看似普通的野草，却藏着"药草皇后"的美誉。《随息居饮食谱》中描述其有清肺、利嗽化痰、散结消痈、养阴凉血、舒筋固齿，......
每晚只睡4小时却精力充沛，新研究发现了一个“高效睡眠”的秘密
按照睡眠科学家的建议，大部分18~60岁的成年人每天需要至少7小时的睡眠。如果睡眠不足，白天很可能会精神萎靡、反应变慢、注意力难以集中，学习和工作的效率打折扣。长期睡眠......
维生素C是西梅的16倍，还高钙高蛋白质！这种菜现在吃正好
有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，因为其有着极高的营养价值，被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、五行草、马苋、五方草等......
这2种饮料混着喝，可能会永久损伤大脑！
本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合好奇博士、科普中国...
禅心养生 | 久坐族必练！疏通12经络的瑜伽体式！
01胃经维系着人的后天之本。主治：胃肠病。02肝经人体天然的解毒机。主治：小便不利，月经不调，头痛目眩等。03肾经主管人一生幸福的经络。主治：泌尿生殖系统、呼吸系统、消......
别再 “吃到扶墙”！这些器官正被你 “撑” 到崩溃
你知道吗？大吃一顿也可能会对器官造成伤害，甚至带来更危险的后果。吃撑一次，身体会发生哪些变化？大餐后应如何补救？一起了解！怎样才算“大吃一顿”？胃是可伸缩的食物“......
你是你吃出来的
现代人饮食最大的问题是能量过高而营养不足。什么是能量？能量就是卡路里。比如饮食中添加的白砂糖，它就是人工提取出来的，只会提供能量，而没什么营养价值。营养是什么？营......
睡眠，是维护身心能量的基础
这几天我的睡眠质量不是太稳定，不知道是春天气候多变的原因，还是因为身体机能或情绪能量的原因，总之我可以感受到睡眠质量的变化，以及随后带给我的身体和思维感受上的起伏......
睡不好的人，试试在床头放这种水果
经常睡不好的人应该如何调理？近期热播剧中的一个片段，为大家提供了思路：在床头放个苹果。话题“床头放苹果助眠”登上热搜后，网友纷纷效仿，也有人质疑：床前放水果真能助......
国家版减肥指南来了！权威食谱，细化到地区，全是干货
“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和......
以为坏了，其实能放心吃的 8 种食物！扔掉就亏大了
有人说，冬天的白菜，经霜之后，味道更甜，炖肉、煮汤，都是绝配。讲真的，很多人一年四季都爱白菜。白菜炖豆腐、清水白菜，就算用微波炉叮几分钟都爽口美味。只有一种情况例......
民间100个治病偏方，必备收藏
1伤风感冒葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。2病毒感冒用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴）......
中医：红枣这么吃生痰又生湿，99%的人都吃错了！
老话说得好，“日食三颗枣，百岁不显老”“一日吃仨枣，红颜不显老”。红枣确实是养生小能手，红色的外皮能补血，黄色的果肉还能补脾呢。不过呀，这几类小伙伴可得注意啦，不......
睡前拍打涌泉穴，拍掉多种疾病！
孙思邈，唐代医学家、中医医德规范和大医精诚的制定人，作为一代药王，他活了102岁，很难想象，孙思邈之所以要学医并且成为一代名医，主要是他自幼多病，孙思邈的这个选择改变......
