你是你吃出来的
现代人饮食最大的问题是能量过高而营养不足。什么是能量？能量就是卡路里。比如饮食中添加的白砂糖，它就是人工提取出来的，只会提供能量，而没什么营养价值。营养是什么？营......
睡眠，是维护身心能量的基础
这几天我的睡眠质量不是太稳定，不知道是春天气候多变的原因，还是因为身体机能或情绪能量的原因，总之我可以感受到睡眠质量的变化，以及随后带给我的身体和思维感受上的起伏......
睡不好的人，试试在床头放这种水果
经常睡不好的人应该如何调理？近期热播剧中的一个片段，为大家提供了思路：在床头放个苹果。话题“床头放苹果助眠”登上热搜后，网友纷纷效仿，也有人质疑：床前放水果真能助......
国家版减肥指南来了！权威食谱，细化到地区，全是干货
“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和......
以为坏了，其实能放心吃的 8 种食物！扔掉就亏大了
有人说，冬天的白菜，经霜之后，味道更甜，炖肉、煮汤，都是绝配。讲真的，很多人一年四季都爱白菜。白菜炖豆腐、清水白菜，就算用微波炉叮几分钟都爽口美味。只有一种情况例......
民间100个治病偏方，必备收藏
1伤风感冒葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。2病毒感冒用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴）......
中医：红枣这么吃生痰又生湿，99%的人都吃错了！
老话说得好，“日食三颗枣，百岁不显老”“一日吃仨枣，红颜不显老”。红枣确实是养生小能手，红色的外皮能补血，黄色的果肉还能补脾呢。不过呀，这几类小伙伴可得注意啦，不......
睡前拍打涌泉穴，拍掉多种疾病！
孙思邈，唐代医学家、中医医德规范和大医精诚的制定人，作为一代药王，他活了102岁，很难想象，孙思邈之所以要学医并且成为一代名医，主要是他自幼多病，孙思邈的这个选择改变......
禅心养生 | 焦虑？悲伤？试试千古名方——甘麦大枣汤
一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张流传千古的名方 —— 甘麦大枣汤。这看似简单的方子，仅由三味药材构成，分别是甘草、小麦、大枣，然而，其蕴含的神奇疗效却不容小觑......
梁冬：这样养生最靠谱
梁冬中国最大民间中医组织“正安聚友会”创办人；正安中医创始人及董事长、传媒人；曾任百度副总裁、凤凰卫视节目主持人及主编；而今，竟用毕生精力探寻宇宙真理，并以传承中......
“我命由我不由天！”决定寿命长短的行为，不是运动、喝水，而是这5点，学会了五脏调和百病消
随着《哪吒2》热映和票房的不断攀升，哪吒那句“我命由我不由天”霸气呐喊，不仅是哪吒对抗命运的宣言，更是我们中医养生理论中的名言，《抱朴子内篇》卷十六《黄白》中记述道......
中医十二时辰养生法
养生新发现：跟着五脏六腑时间表生活！“养生原来可以这么简单！”我发现，人体的气血运行是有规律的，就像一个精密的时钟。中医认为，气血在肺、大肠、胃、脾、心等脏腑之间......
39个对症养生茶饮
对症养生茶饮是指根据不同的身体状况和需求选择适合的茶饮来达到养生保健的效果。以下是一些常见的对症养生茶饮及其功效☟1. 橄榄养生茶•功效：具有生津止渴、清咽利喉、健......
让你长期保持“身体强壮”的7个好习惯
佚名说道：“智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。”旺盛的精力寓于健康的身体，要活出精力充沛的生活，就得投资于自己的健康。1.背后手扣手拉伸此动作能够帮助我们......
“解毒高手”不是菊花，而是它们，每天适量喝点，或能增强肝动力
肝脏，每天会产生五百多种的化学反应， 为我们的健康保驾护航但是肝非常容易受损伤，肝是没有任何痛觉神经的，哪怕出现异常，人们平时也是感受不到，据统计肝病的诱因多数来......
