作家雨果说过：“知道在适当的时侯自我管制自己的人就是聪明的人。”

四十岁，是人生的分水岭。

有人依然在觥筹交错中寻找存在感，而有人却戒掉了曾经难以割舍的嗜好。

正如我们所熟知的演员陈道明。

过了不惑之年后，他逐渐推掉了许多不必要的应酬，对娱乐圈的浮华喧嚣更是保持清醒的距离。

闲暇时，他更愿意沉浸在书海墨香之中，或专注于角色的打磨，享受那份宁静与真实。

这绝非清心寡欲的消极，更不是故作姿态的标榜。

其身上那种沉淀后的清朗与克制，恰恰揭示了一个真相：

当一个男人年过四十，主动告别烟、酒、女色的诱惑，他往往在以下三个方面修炼出了独特境界。

01

克己慎行

一位诗人曾说：“真正的自由，在于自我克制。”

自律，是对自我的严格要求，更是一种人生态度。

四十岁的男人，面对生活中的各种诱惑，若能管住自己，不被烟、酒、欲望牵着走，那便是懂得克己慎行的智者。

这种自律，源于对自我清醒的认知和对长远人生的规划。

他们知道，真正的自在不是为所欲为，而是收放自如。

明代徽商巨贾汪富生，中年时曾嗜酒如命。

一次商旅应酬，他醉酒误事，险些将关乎家族存亡的巨额契约丢失。

这次生死教训，让他幡然醒悟。

汪富生痛定思痛，在宗祠前立下“戒酒碑”，当众发誓：

滴酒不沾，违者逐出宗族。

有豪商不信，设宴试探，并以千金生意相诱。

席间美酒盈樽，汪富生却神色自若，只饮清茶。

对方再三挑衅，他竟当众掀翻酒碗，拂袖而去，宁可舍弃生意，也绝不破戒。

此后数十年，他严守誓言，将精力全数投入经营与家学。

家业愈发兴旺，更培养出了进士儿子。

那块冰冷的戒酒碑，成了他后半生清醒的脊梁。

四十岁后的克制，不是失去乐趣，而是选择更高级的活法。

与其在酒桌上推杯换盏，不如在书桌前滋养灵魂；

与其在烟雾缭绕中消磨时光，不如在自律中沉淀智慧。

这份克己慎行，是岁月赋予的清醒，更是对自己和家人的最深责任。

一个能在欲望面前保持定力的男人，才能真正掌控自己的人生方向。

02

内心强大

林则徐写道：“壁立千仞，无欲则刚。”

真正的强大，不在于征服多少外在的事物，而在于能否战胜内心的软弱与依赖。

四十岁的男人，如果能克制外界的欲望，说明他拥有强大的内心，找到了更坚实、更健康的内在支撑点。

其精神世界足够丰盈，无需借助外物来壮胆或逃避；

其内心足够笃定，不必通过征服他人来确认价值。

近代翻译家罗念生一生清贫，执着于翻译古希腊戏剧。

在抗战时期，生活极其困顿。

买不起灯油，就借着月光或自制的小油灯；腹中饥饿，便喝碗稀粥提神。

他日复一日伏在简陋的木板上，沉浸在古希腊英雄的悲剧与哲思中，用精准的中文将它们翻译。

最艰难时，轰炸频繁，他赖以工作的斗室被毁，珍贵的书籍、手稿散落泥泞。

面对废墟，邻居们或借酒浇愁，或怨天尤人。

然而，罗念生没有沉溺于烟酒或消沉，而是默默从瓦砾中扒出未损的稿纸和仅存的几本书。

有人不解，劝他：“这年头，译这些‘洋古董’，既不能换米，又惹不上头喜欢，何苦？”

他平静道：“文化不绝，人心不死。越是黑暗，越要点一盏灯。”

这份坚守精神家园的强大定力，支撑他完成了大量不朽译作，为中华文化默默注入了养分。

只有内心虚浮的人，才需要不断向外抓取刺激来证明自身的存在。

真正的强者，早已在岁月的磨砺中，筑起了坚不可摧的精神堡垒。

他们从阅读、思考、事业、家庭、健康的兴趣爱好中汲取养分，获得深层次的满足感和成就感。

这样的人，能够在人生的风浪中站稳脚跟，不被欲望的潮水淹没。

03

注重健康

《三报恩》中讲：“留得五湖明月在，不愁无处下金钩。”

健康是最大的本钱，也是所有责任与幸福的根基。

年轻时透支身体，抽烟喝酒熬夜，或许尚能扛住。

但到了中年，每一次放纵，都是对未来的提前支取，代价可能远超想象。

主动远离烟酒的侵蚀，克制情欲的泛滥，是对身体最深沉的爱护。

这背后，是对生命长度的珍视，更是对家人依靠的不辜负。

清代中期，江南有位颇有名望的儒医。

他学识渊博，医术精湛，尤其擅长调理养生。

年逾四十，他便立下了严格的“三戒”以养生：

一戒过量饮酒，仅在特殊节日小酌一杯温酒暖身；二戒吸食水烟，书房里再无烟具；三戒沉溺声色、过度劳神，远离无谓应酬，日落便息。

他深知身体是1，其他都是“0”。

于是坚持每日清晨练习养生操疏通气血，饮食讲究清淡时令，七分饱即止。

即便诊务繁忙、著书立说，他也严格恪守这套养生戒律，绝不逾越。

周围人起初笑他“活得太仔细”，但他却不为所动。

正因这份对健康的重视，他得以在晚年仍精神矍铄，八旬高龄尚能坐堂问诊、著书立说，将毕生养生心得传于后世。

四十岁的男人，肩负着太多的责任和压力。

如果因为贪图一时的享受，损害了身体健康，不仅自己要承受病痛的折磨，也会给家人带来沉重的负担。

最好的担当，莫过于让自己长久地健康在场。

没有了健康的身体，再大的雄心壮志也是空谈，再深的爱意承诺也难兑现。

注重健康，才是成熟男人最深沉的爱与担当。

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梁实秋曾说：“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事。”

陈道明身上那份洗尽铅华的沉静与自持，并非天生，而是岁月沉淀与自我修行的结晶。

这样的男人，克己慎行，故能抵御诱惑，守住本心；内心强大，故能不假外物，从容坚定；注重健康，故能根基稳固，行稳致远。

他们懂得，唯有舍弃消耗生命的“负累”，才能得到家庭的安稳和生命的厚度。

*作者：穆西 来源：国学生活（ID：gxsh789）