最近看到两则悲痛的消息，感慨万千。

特写下此文，希望给朋友们一些警示。

01

9月18日，年仅40岁的云南菜品牌“云海肴”的创始人之一、董事长赵晗，突发心梗不幸离世。

也许你没听过他的名字，但你应该在很多商场里见过这家餐厅。

2008年还在中国人民大学读研的赵晗凭借敏锐的商业嗅觉，发现了餐饮市场的空缺，和朋友一起创立了第一家云海肴，此后一路高歌猛进。

目前云海肴已拥有100多家门店，年营收破10亿元，是当之无愧的“云南菜第一品牌”。

对于创业者来说，这无疑是一份让人满意的答卷，可付出的代价却是无法承受的生命之重。

赵晗离世后他的伙伴朱海琴提到：“我们和大家一样悲痛万分，过去几年餐饮行业经历了很多考验，赵晗也一直承受，压力很大……”

将一个特色餐厅打造成拥有数百家门店的知名连锁品牌，遇到的困难与阻力不言而喻。

疫情期间，餐饮行业更是无差别地受到重创。

北京市统计局发布了一组数据：2024年上半年，北京限额以上（年主营业务收入200万元及以上）餐饮企业利润总额仅为1.8亿元，同比大幅下降88.8%，利润率低至0.37%。

向来意气风发的他在朋友圈转发了这个数据，罕见地流露出悲观情绪。

好不容易熬过了寒冬，近些年行业极度内卷，租金成本蹭蹭往上涨，为了保住门店，赵晗经常全国各地飞，频繁倒时差。

门店关了开、开了关，供应链断了又接，员工工资得发，房租得交，这一切都如同无形的巨石，压在他的肩上。

更别提突如其来的信任危机，对于视品牌声誉如生命的他来说，无疑是又一次沉重的打击。

《2025年中国餐饮产业生态白皮书》显示：

餐饮从业者日均工作时长超12小时，新店筹备期更是长达16小时。

从选址装修到菜品研发，从员工管理到客户维护，创始人往往是“最后一个关灯的人”。

严峻的市场环境，高压的精神状态，超负荷地运转身体，即便是钢筋铁骨也有被压垮的一天。

生命的弦，绷得太紧，迟早有一天会断掉。

02

在此之前的8月30号，杭州市恩施商会会长、企业家付君锐也因压力过大突发疾病，抢救无效后不幸离世，年仅39岁。

付君锐的人生履历堪称一部励志传奇。

他出身湖北一个偏远山村，参军退伍后进入阿里巴巴，从市场运营经理做起，积累人脉后离开。

此后他创立了多家公司，业务涵盖实业、传媒、健康科技、汽车租赁等多个领域。2015年他的公司年销售额突破一亿元。

但光鲜亮丽的背后，是常人难以想象的压力和疲惫。

付君锐的日程表常年排得满满当当，每天平均工作16小时以上，每周飞行3次，每月至少主持或出席10场以上公开活动。

作为商会会长，无论谁遇到困难、需要介绍业务，还是企业之间发生纠纷，都会找他帮忙。

朋友形容他是一台“二十四小时待命的发动机”。

付君锐并非不知道健康的重要性。

在多个公开场合，他都曾提醒大家别为了赚钱忽视健康，但轮到自己，却总是难以做到。

多次体检报告显示付君锐血压偏高、血脂异常、有轻度脂肪肝。

私人医生也曾建议他定期调理、减少应酬，他也总是笑着说：“等我把这个项目做完再说。”

就在去世前几天，付君锐连发了好几条朋友圈，字里行间透出的都是满满的焦虑和疲惫。

看完这两位创业者的悲剧，我心里无限感慨：

他们用生命换来了常人难以企及的财富，却再也没有机会享受它。

我们多少人也正傻傻地走着同一条不归路。

我们总想拼命工作以获得更好的生活，像上了发条的陀螺，不敢停、不能停。

却忘了身体不是永动机，它会在沉默中不断损耗，直到某一刻突然崩盘。

拿命换钱，最讽刺的结果可能是无命花钱。

努力固然没错，但任何需要以健康乃至生命为代价去换取的工作成就，从长远来看都是一笔极其不划算的“亏本买卖”。

世界上最愚蠢的事，就是用健康去换取身外之物。

03

一位网友曾分享他目睹同事“猝死”时的感受。

他的这位同事热爱工作，热爱加班，责任心很强，领导布置的任务，加班加点也要完成，同事请他帮忙处理问题，他也热心答应。

可在他去世之后发生了什么呢？

在办公室的抽屉里，他工作时获得的荣誉证书，被一股脑扔进垃圾桶。

公司虽然感念他的付出，也也仅出于人道主义慰问，给予了3000元的抚恤金。

这3000元对于他留下的那个家庭来说，有什么意义呢？

《中国青年报》报道：我国已成为过劳死第一大国，每年过劳死的人数达到60万人，平均每天都有1600人。

这些过劳死的，通常都是中青年人。

他们背负着最大的责任，承受着最大的压力，咬牙切齿地卖着命。

他们一心想跟自己打拼一个好未来，给家人打造一个好生活。

可当生命的琴弦崩断，人突然倒下了，再多的财富、权力和荣誉都将变得毫无意义。

我在北京跑新闻时，有位同事写人物特稿，这种采访耗时长，加班熬夜是家常便饭。

结果有天深夜，他写稿写到一半准备去喝口水时，一站起来突发脑梗，昏倒在了客厅。

醒来时，4岁的女儿正紧紧抱着他的胳膊嚎啕大哭。

他说，他永远记得孩子眼泪哗啦的样子。

从那以后他就清醒了，再也不敢那么玩命。

他算清了这笔账，少写一篇稿子，也就少拿一份稿酬，少点升职加薪的机会。

但如果他离开了，他不敢想他的孩子，爱人，父母会陷入怎样孤立无援的境地。

我们每个人都必须清醒地认识到：工作是公司的，业绩是老板的，但生命，是你自己和家人的。

对于企业，失去一位员工或高管，或许只是一次人事变动或损失。但对于一个家庭，失去顶梁柱，就是天塌地陷。

等着你回家吃饭的父母，期盼你有时间陪伴的伴侣，视你为超级英雄的孩子……他们才是你奋斗最终的意义。

你的家人不需要你“富可敌国”，只想你健康地活着。

真正的责任感，不是拼到油尽灯枯，对自己负责，才能对家人负责，才能长久地对你热爱的事业负责。

04

俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”，他说：

“你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。”

笑笑之后，才咂摸出这句话所体现出来的生活哲学。

按80岁的平均寿命计算，你会发现人生是一场超级马拉松，比的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。

真正的长期主义，是对自己生命的负责。因为活着本身就是一种最伟大的成功。

从现在开始，从读这篇文章开始，为了你的健康，请你做好这三件事。

及时“踩刹车”。

疲劳、失眠、焦虑、胸闷……这些都是身体在求救。不要把它们当成“矫情”， 当感到疲惫时，允许自己停下来休息；当压力超载时，勇敢地寻求疏导和帮助；当身体发出警告时，把它当作最高指令来执行。

重新定义“奋斗”。

奋斗不等于无休止的熬夜和透支。提高效率，优化方法，有时比单纯延长工作时间更有用。真正的强者，是能管理好时间和精力的人。

培养“惜命”的觉悟。

定期体检，保持运动，合理饮食。这些老生常谈，才是抵御风险最坚实的盾牌。你的健康账户需要持续存入，而非一味支取。

▽

罗曼·罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”

或许我们更该说：世界上只有一种真正的成功，那就是在用健康的方式，去创造并享受属于自己的生活。

点亮推荐，从今天起，请把“惜命”当成人生中最重要的信条。

来源：洞见