修心实践｜生命的解药，就在七步之内！
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生活总是藏着些不顺心：有时是自己偷过的懒，悄悄结了酸涩的果；有时是旁人递来的麻烦，躲也躲不掉；还有些意外，像山间突如其来的阵雨，淋得人措手不及。
怎样跳出日子的循环？去爬山吧，踩着石阶一步步向上，风会把杂念揉碎吹走，风景会撞进眼底、住进心里，走着走着，看人看世界的眼光，也就慢慢变得柔和又开阔。
搬家到鹿泉后，周末便是爬山日了，进了山才懂，中医说的 “天人合一” 有多实在。城市的空气总裹着汽油味，山里却满是植物的清香与泥土的气息，深吸一口，连胸腔都跟着松快。爬山时抬抬腿、甩甩胳膊，平时僵硬的肩膀、腰慢慢活络起来，浑身的疲惫像被山风卷跑了。再对着山谷吼几嗓子，声音在山间回荡，像把多日攒着的沉郁全倒了出去，只剩满心的敞亮。
细密的汗珠从额头脖子滚到下巴后背，抬手一抹满手湿漉漉的，却半点不觉得累。反倒觉得这汗水是个贴心的 “清理员”，把平日里的烦躁、疲惫都顺着毛孔带了出去，只留脚步不停，一步一步往山顶走去。
秋游
心烦的时候，爬山更是最好的 “情绪出口”。一开始憋着气走，踩着落叶石块，可爬着爬着就专注了：台阶上有没有青苔要当心？岔路口该往哪边走？等回过神，那些烦心事早缩成了不起眼的一小点。有次爬山半路下雨，刚到山顶就看见云散了，阳光洒在远处山头，金闪闪的晃眼。那一刻突然醒悟，刚才揪着心的事，跟这大山比起来，实在太小儿科了。
最难忘的，是站在山顶的瞬间。风从耳边擦过，脚下的山村建筑、远处的云朵，觉得自己特别渺小 —— 那些纠结的小事、钻牛角尖的烦恼，在这天地间根本算不得什么。这种感悟，是在城市里吃再多美食、逛再久街都得不到的。眼界一下子宽了，才明白不是日子困住了人，是自己把心缩得太小了。
秋游
爬山给了我们一个躲进自然的 “换气窗”：关掉工作群的提示音，放下家里的琐碎事，只跟随自己的呼吸和脚步。爬得多了，心也稳了：遇陡坡不慌，知道慢慢走总能上去；晚点到山顶也不急，路上的风景已经够好。
“在生活中修行，在修行中生活”，转念总在当下，解药就在七步之内。爬山不是为了征服什么，只是想站在山顶看清自己的渺小，也看清世界的开阔。心宽了，日子自然就顺了。
来源：生活禅时代
本文编辑于：2025年10月。
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