夏日炎热，阳气发泄于外，耗气伤津，心火一盛，人易躁易怒，尤应注意养心。中医往往建议人们养心阳，滋心阴，补心血。从修行的角度来讲，夏日要格外注重修炼心性，平心和气。

这几日，我就有安耐不住的烦躁，时常训斥孩子，抱怨辛苦。我身体敏感，空调成了我最难接受的电器。即使家里的空调都安装在距离人活动位置比较远的地方，但因凉气久散，我还是会舌头上生溃疡，筋骨疲倦，浑身有说不出地难受，人也没了往日的精神，整日困倦疲乏，昏沉无力，再加上这几日天气阴沉，大雨不断，天地都湿漉漉的，总觉得有块石头压在心头，直叫我喘不过气来。

孩子还是时刻的缠绕着我，他没有变，而我看他的心却起了变化，他不再是那个让我幸福满满的小小少年，而成了惹我烦厌的淘气包，黏黏胶一样甩也甩不掉，我就总发火，嫌他吃饭慢，嫌他不用脑子，嫌他抱我太紧，各种嫌弃让孩子委屈得大哭，我在他的哭声中不断地自责，不断地反省，孩子还是那个孩子，家务还是那些家务，而我怎么就变成了另一个我了呢？

仓央嘉措通过参悟情爱之相写下著名的诗作，其中《问佛》中：“佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。”在佛学中，“相由心生”出自佛教经典《无常经》，经中云：“世事无相，相由心生，可见之物，实为非物，可感之事，实为非事。物事皆空，实为心瘴，俗人之心，处处皆狱，惟有化世，堪为无我。我即为世，世即为我。”人眼中景物的好坏，与心情的好坏有很大的关系，而心又特别容易受到环境、身体、事件等外在因素的影响。物随心转，境由心造，烦恼皆心生。“人在荆棘中，不动不刺，心在世俗里，不动不伤。唯有破妄少欲，通晓大道，方可如如不动。

身心的调试必为一体，才可解幻动的烦恼。盛夏初始，养身需荷叶煮粥，清淡饮食；少凉补温，断柴阻火；麦冬煮水，滋阴养津；瑜伽拉伸，活动筋骨；太极云手，开合养气。养心则需晨起静坐，拂尘安性；时常观照情绪，参解转化，用无常心看待有常相，唯有看破才能放下。

行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然，江上晚来堪画处，一叶扁舟破远烟。八风吹不动，端坐紫云莲。

子夫

2022.6.24